Ernährungsberatung

Im Rahmen einer Ernährungsberatung erarbeite ich mit Ihnen ein geeignetes Konzept, welches Ihre individuellen Voraussetzungen und Gegebenheiten berücksichtigt und sich an Ihre Zielsetzung richtet. 

Das Ziel ist eine ganzheitliche Ernährung- und Gesundheitsberatung, die aufspürt, wo körperliche Disbalancen bestehen und auf diese wir dann gezielt eingehen können.

An wen richtet sich eine Ernährungsberatung? 

Sie kann präventiv eingesetzt werden, um die Entstehung von Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Ernährungsberatung wird auch eingesetzt um ärztliche Therapien zu begleiten und verbessern. 

Insbesondere folgen gesundheitlicher Probleme können durch eine Veränderung der Ernährung positiv unterstützt werden. 

• Beschwerden des Bewegungsapparates (z. B. Arthritis, Arthrose)
• Hauterkrankungen (z. B. Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte)
• Beschwerden des Verdauungstraktes(z. B. Völlegefühl, Reizdarm) 
• Erkrankungen der Schilddrüse (z. B. Hashimoto Thyreoiditis)
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten (z. B. Lactose-,Fructoseintoleranz) 
• Adipositas und Präadipositas
• Diabetes mellitus 

Ihre verschiedenen Möglichkeiten in der Ernährungsberatung

In der Ernährungsberatung gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, wie wir das Thema gemeinsam angehen können. Sie können zwischen den folgenden Arten wählen:

1) Einzelberatung 

In Einzelgesprächen wird Ihr Essverhalten analysiert, Ziele festgelegt und individuelle Maßnahmen dafür besprochen.

2) Gruppenberatung 

Sie fühlen sich in einer Gruppe wohler und möchten Ihre Ernährung gemeinsam mit mehreren Teilnehmern umsetzen? Dann würde die Gruppenberatung gut zu Ihnen passen. 

3) 8 Wochenkurs

Im 8 Wochenkurs treffen sich mehrere Teilnehmer einmal die Woche in einem gemeinsamen Kurs, um verschiedene Ernährungsthemen durchzunehmen und zu besprechen.

4) Ernährung nach Paleo

Die Ernährung nach Paleo orientiert sich an der Art und Weise, wie unsere Vorfahren in der Steinzeit gelebt haben. Hier legt der Fokus des Essens auf z.B. auf Fleisch, Fisch, Gemüse & Obst, wohingegen auf Milchprodukte verzichtet wird. Gerne begleite ich Sie bei der Umsetzung. 

5) Diabetesberatung

Bei der Diabetesberatung begleite ich Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung und stehe Ihnen bei jedem Schritt beratend zur Seite.

6) Adipositas

In der Ernährungsberatung für Adipositas nehme ich Sie an die Hand und führe Sie spielerisch und mit Spaß wieder zurück zur Freude an gesunder Ernährung und Bewegung.