Meine Leistungen
1) Rehasport
Einzelstunde
Anamnese und ärztlichen Befund auswerten und ausführlich besprechen, sowie Ziele und Maßnahmen.
Ausführungen nur auf Ihre individuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Anliegen ausgerichtet. Hochkonzentriert und effektiv.
Einzelstunde: 45 min
oder 10 er Karten
Gruppenkurse
Die Reha-Stunden finden bei Ihnen vor Ort, in vertrauter Umgebung statt und ermöglicht Ihnen, einen stressfreien Termin für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden wahrzunehmen.
mindestens 10 Teilnehmer (auch für Firmen & Sportvereine)
Preis auf Anfrage
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2) Nordic Walking Kurse
Erlernen der Grundtechnik des Diagonalschrittes: Einfache Doppelstocktechniken: Bergauf-und Bergab gehen: Nordic Walken im Gelände: Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen.
Ziel: Nordic Walking mit der richtigen Technik für Ihre Gesundheit mit Spaß betreiben zu können.
Einzel- und Gruppenkurse 45 min
Preise auf Anfrage
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3) Ernährungsberatung
- Erstgespräch, 60 min mit ausführlicher Anamnese, "Bestands Aufnahme", besprechen der persönlichen Ziele und Maßnahmen
- Folgeberatung mit individuellen Ernährungsprotokoll
- Auswertung ca. 30 min - (EDV-Auswertung Nährwerte, Erstellung eines individuellen Trainingsplan (Muskeltraining) incl. Betreuung)
- Reflexion, neue Zielsetzung, Probleme und Erfolge besprechen
- Jedes weitere Treffen 30 min
8 Wochen Kurs: Dauer 8 Einheiten a' 45 min, Probleme besprechen und Lösungen finden, individuelle Tipps und Maßnahmen erarbeiten die für sie umsetzbar sind.
Preise auf Anfrage
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4) Personal-Training
Gesamtpaket: Komplette, persönliche, individuelle Betreuung rund um:
- Ernährung
- Rehabilitation
- Bewegung / Sport
- Kraftaufbau
- Mobilität
- Stress abbauen
- Lauftraining / Nordic Walking für Anfänger und Fortgeschrittene
- 60 min Personaltraining
10 er Karte
Preise auf Anfrage
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