Aktiv in ein gesundes Leben!

Sie erholen sich gerade von einer Krankheit oder Ihrer Krebstherapie und möchten wieder in ein gesundes, aktives Leben starten? Ich biete Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz, um Ihre Gesundheit bestmöglich in Schwung zu bringen! 

Durch das Zusammenspiel der Krebsnachsorge, Reha-Sport und der Ernährungsberatung biete ich ein individuell zugeschnittenes Programm, was zu Ihren Bedürfnissen passt.

1) Training in der Krebsnachsorge

Vom Krebs geheilt, aber nicht richtig gesund! Durch gesundheitsorientiertes Fitnesstraining helfe ich Ihnen, Wohlbefinden, Lebensqualität  und Leistungsfähigkeit zu steigern sowie Langzeitfolgen der Krebstherapie entgegen zu wirken.

Besonders häufige Spät- bzw. Langzeitfolgen sind zum Beispiel:

• Erschöpfungszustände (Fatigue)
• Polyneuropathie (Bewegungseinschränkung)
• Atemprobleme
• Gewichtsverlust- bzw. Zunahme
• Schmerzen (Knochenschmerzen, Stumpfschmerzen, Phantomschmerzen)
• Hormonbehandlung (Osteoporose)
• Schlafstörungen
• Ängste und Sorgen (Psychosoziale und depressive Stimmungen)
  
  

Diese Symptome können durch das Training - unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse und Besonderheiten - gezielt verbessert werden und Ihnen somit helfen, wieder Stück für Stück in die Normalität des Alltags zurückzukehren.

2) Reha-Sport

Rehabilitationssport (kurz gesagt Reha-Sport) ist für Menschen, die infolge einer Erkrankung, Unfalls oder Behinderung nicht nur physisch, sondern auch psychisch beeinträchtigt sind. Sportliche Aktivitäten helfen Körper und  Seele schneller wieder in ein normales, gesundes Leben zurück zu finden. Mit den durchgeführten Übungen und Trainingsreizen wird sich das Wohlbefinden und der Gesundheitszustand schnell verbessern.

Das Ziel ist es, Ihre Beschwerden zu lindern und vorzubeugen, Kraft und Ausdauer, Koordination und Flexibilität zu verbessern und die Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit zu stärken. Darüber hinaus soll er sie zu lebensbegleitenden, sportlichen Aktivitäten motivieren.

3) Ernährungsberatung

In der Ernährungsberatung analysieren wir gemeinsam Ihr Ess- & Trinkverhalten und stecken Ihre persönlichen Ziele ab. Danach entwickeln wir gemeinsam individuelle Maßnahmen, um Ihre Ziele zu erreichen. 

Sie möchten endlich wieder gesund Leben und mit einem guten Körpergefühl aufwachen? Dann informieren Sie sich jetzt zur Ernährungsberatung oder rufen Sie mich an.

Fragen Sie jetzt ein unverbindliches Beratungsgespräch an!